1.80读法:这是提高专注力和理解力的简单技巧

在信息过剩的时代，注意力和理解力变得比以往任何时候都重要。1.80读法是一种已经得到科学验证的技术，通过提高注意力和信息保持率来提高信息处理的效率。

1.80读法的结构

1.80读法的核心是80秒的计时器。在开始阅读之前，设定一个80秒的计时器。可以在80秒内不受干扰地集中精力阅读。计时器结束后，休息10秒。

重复10次，需要8分钟。每次重复这个动作，注意力就会提高，容易分心。

1.80读法的好处

我们知道，1.80读法具有以下优点。

提高注意力和专注力。

增强理解力。

来改善信息留存率。

会分散注意力。

你的阅读速度会变快。

如何实施1.80读法?

实施1.80读法很简单:

1.选择想读的文本。

设定80秒的计时器。

3.开始集中阅读课文。

4.计时器结束后休息10秒。

5.重复10次。

结论。

1.80读法是提高注意力、理解力和阅读速度的简单有效的技巧。有规律地运用这一技巧，就能极大地提高阅读体验和整体的信息处理能力。

标签:

1.80读法。

注意力。

理解力。

读。

学习。

认知。