对于一个80岁的老人来说，健康长寿是最为重要的

除了保持健康的生活方式，还有一些永久的因素可以帮助他们保持身心健康。

坚持运动是保持身体健康的关键。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动可以帮助他们增强体质、提高免疫力、延缓衰老。

保持良好的心态也是非常重要的。老年人应该保持乐观、积极向上的心态，遇到困难和挫折时要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

老年人还应该注重饮食健康。合理的饮食搭配可以帮助他们补充营养、增强体质、预防疾病。建议老年人多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、富含蛋白质的食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食物。

社交活动也是保持身心健康的重要因素。老年人应该多与家人、朋友交流沟通，参加一些社交活动，这样可以让他们感到被关注和关爱，缓解孤独感、增加自信心。

对于一个80岁的老人来说，保持身心健康需要坚持运动、保持良好的心态、注重饮食健康、多参加社交活动等永久性的因素。只有这样，他们才能真正地享受晚年生活，过上健康、快乐、有意义的日子。